Здоровое питание школьников

Анкета «Питание глазами учащихся»

Анкета «Питание глазами родителей»

Первое на что надо обратить внимание в питании учащихся это на снабжение необходимой энергией клеток мозга.

Среди родителей бытует мнение, что для мозга полезно сладкое, и они с утра стараются "упаковать" им ребенка. На самом деле, хотя для работы мозга и востребована глюкоза, но полученная из быстрых углеводов, она быстро усваивается и быстро выводится из крови. Такой метод еще способен помочь перед экзаменом, но для полноценного школьного дня совсем не подходит.

Поэтому утром, перед школой, ребенок должен получить порцию сложных углеводов, которые постепенно усваиваясь способны длительное время подпитывать головной мозг. Каши на основе круп (лучшая - овсянка, худшая - манка) и макаронных изделий из твердых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб - лучшие кандидаты на включение в завтрак школьника.

То же самое касается школьных завтраков. Соки, содержащие много сахара, следует заменять фруктами, а столь любимые детьми чипсы и шоколадные батончики бутербродом с ветчиной или сыром. Еще лучше будет, если ребенок во время школьной перемены съест йогурт, простоквашу или кефир.

При всем возможном разнообразии питания школьников в течении дня, есть несколько современных диетологических правил, которых следует стараться придерживаться:

1. В течении дня ребенок должен съедать, как минимум 1 фрукт средних размеров и 2 овоща.

2. Животные белки должны присутствовать в его рационе ежедневно.

3. Красное мясо во время учебы должно быть не чаще 1-2 раз в неделю.

4. Рыба наиболее богата полезными для мозга питательными компонентами и микроэлементами, поэтому она должна быть, как можно чаще в питании школьника. Идеальный вариант - 3-4 раза в неделю.

5. Дети испытывают постоянный недостаток витаминов С, который легче всего восполнить капустой и картофелем. Хотя эти овощи и не являются рекордсменами по этому витамину, но возможность съедать их сравнительно большими порциями, делает эти овощи первостепенным источником витамина С.

6. Включайте в  рацион ребенка орехи, которые очень полезны для мозга. Но не больше нескольких штучек в день, т.к. это трудно перевариваемая и высококалорийная пища.

7. Питание школьников должно состоять, как минимум из 4 приемов пищи. Два из которых должны содержать горячие блюда.

10 правил здорового питания

В каком бы классе ни учился ребенок, первоначальной заботой любой мамы будет его питание. Хочется, чтобы ребенок всегда был сыт. И, разумеется, хочется быть уверенной в том, что наелся он не печеньем с конфетами, а домашней полезной едой.

Правило первое: завтрак должен быть обязательно! Забудьте о хлопьях с молоком или соком, лучше потратить на 2 минуты больше времени, но сделать 2 бутерброда из цельнозернового хлеба с сыром, зеленью, творогом или курицей. Белка хватит до самого обеда.

Правило второе: в школу надо взять с собой маленькую бутылку минералки и пару яблок или банан. Калий, содержащийся в банане, прекрасно снимает усталость. Это весьма кстати для тех школьников, которые вечером засиделись перед компьютером и, разумеется, не выспались.

Третье правило: если в школе не предусмотрено питание для детей, то можно дать ребенку с собой бутерброд. Заверните его в фольгу, чтобы избежать крошек среди листов учебников и тетрадей.

Правило четвертое: для школьников младших классов: пользуйтесь тем, что государство предоставляет вам молоко, выпивайте его. Кальций для детских зубов и косточек – то, что доктор прописал!

Правило пятое: в школьном буфете можно купить сок, пирожок или булочку, но точно не чипсы, газировку или картофель фри. Насытиться этими вещами вы не насытитесь, но аппетит вам они разыграют.

Правило шестое: перекусы не так плохи, как может показаться. Только вот перекусывать надо с умом. Шоколадка, конечно, придаст вам энергии, но лишь на короткое время, да и пользы от нее будет гораздо меньше, чем вреда. А вот большое яблоко в качестве перекуса куда уместнее.

Правило седьмое, связанное не с тем, ЧТО есть, а с тем, КАК есть: не ешьте на бегу. Сядьте в школьной столовой за стол и потратьте на завтрак время всей перемены. Ну и, конечно, непременно мойте руки перед едой.

Правило восьмое: по возвращении из школы горячий обед обязателен. Это должно стать аксиомой для школьника любого класса.

Правило девятое: не злоупотребляйте полуфабрикатами. Пельмени, может, приготовить куда проще, чем, скажем, омлет, но по пользе для организма они не сопоставимы. Супы, горячие блюда, гарниры – все это должно присутствовать в рационе школьника.

Правило десятое: обилие овощей и фруктов – непременное условие для здорового питания ученика. Выбирайте плоды по сезону и приучайте ребенка к мысли, что есть их надо обязательно.

Режим работы: Понедельник - пятница: 8.00-15.00

I смена

09.35-09.50 1-4 классы

10.35-10.55 5-11 классы

11.40-11.50 5-11 классы

II смена

13.25-13.40 2-4 классы

14.25-14.40 2-4 классы

В нашей школе в  День памяти о россиянах, исполнявших служебный долг за пределами Отечества,  состоялось торжественное открытие мемориальной доски-памятника воину-интернационалисту, бывшему ученику нашей школы Салахову Тагиру, погибшему в Афганистане.

4 марта прошло интересное событие – научно-практическая конференция исследовательских работ «Первые шаги». И это уже стало в школе традицией и популярной формой учебной работы, необходимым средством развития самостоятельного творческого подхода детей к жизни. Деятельность ученика, носящая творческий характер, связана с обретением новых знаний и умений. Она повышает самооценку, уверенность в себе и порождает чувство удовлетворенности от достигнутых успехов. Участие учащихся в исследовательской работе позволяет раскрыть их индивидуальность, интеллектуальный и творческий потенциал.

 На школьной конференции были представлены работы разных научных  направлений.

Самый юный участник – первоклассник Фолин Егор. Его выступление по теме «Шахта «Коксовая – Чертинская» произвело яркое впечатление как на жюри, так и на участников конференции. Егор рассказал, что материалы для работы он брал не только из бесед с шахтёрами, но и из музея шахты.

Лингвистическое исследование провела ученица 9 б класса Бедрягина Елена. Тема её работы «Концепты «богатство» - «бедность» в языковой картине мира  (на материале произведений устного народного творчества)».

Овсянникова Аннита (4 а класс) выступила с темой «Роль компьютера в жизни человека». Она поставила цель – в будущем совместить теоретические наработки с практическими, продолжить исследование среди учеников школы.

Меньшикова Екатерина (10 класс) представила выступление по теме «Великая Отечественная война в математике». Итог её работы – сборник математических задач.

Сысоева Яна (8 а класс) представила две работы: исследование по географии «Природные зоны России на страницах русской литературы»;  по технологии -  «Примеры гильоширования при проектировании изделий».

Трофимов Егор и Суханов Владислав (5 а класс) выступили с исследовательской работой по математике «Способы сравнения обыкновенных дробей». Они рассказали о шести способах сравнения дробей и применении их при решении задач.

Спасибо вам, ребята, за целеустремлённость и  научный поиск!   В. А. Хлуденцова, учитель русского языка и литературы

Согласовано с начальником территориального отдела Управления Роспотребнадзора  по Кемеровской области в г. Белово и Беловском районе В.В. Поддорниковым и утверждено начальником муниципального казенного учреждения "Управление образования города Белово" В.Я. Шафирко

Примерное десятидневное меню горячих завтраков

Сезон осенне-весенний, возрастная группа 7-11 лет

Примерное десятидневное меню горячих завтраков

Сезон осенне-весенний, возрастная группа 11-18 лет

Ссылка на все меню в одном файле в формате *.pdf с указанием содержания полезных пищевых и минеральльных веществ, витаминов, калорийности

Организация питания отражена в документах:

– приказ № 69 от 1 сентября 2018 «Об организации питания учащихся 1–11классов социально незащищенных семей с целью поддержания их здоровья»;

– положение о школьной столовой;

– положение об организации питания.

Инструктивно распределены обязанности между ответственными за питание,  дежурным администратором, дежурным учителем.

Питание обучающихся осуществляется 5 дней в неделю по 10-дневному предварительному меню, включающему 10 вариантов питания. В ОУ ведется ежедневный учет охвата горячим питанием, в наличии тетрадь фиксации классными руководителями количества питающихся. Контроль за качеством предлагаемой пищи ведется как со стороны ответственных за питание, так и со стороны медицинской части (мед.работники снимают пробу). В основном качество предлагаемой пищи не вызывает нареканий со стороны родителей.

1-разовое питание получают 75,7% учащихся 1-4 классов, 43% - учащихся 5-9 классов, 62,5% -учащихся  1-11 классы.

2-разовое бесплатное питание организовано для  обучающихся из социально незащищенных семей,  питание из расчета 50 р. (15 % обучающихся питаются бесплатно за счет средств соцзащиты)

7,3 % родителей предпочитает обеспечение питанием из ассортимента дополнительных блюд, мотивируя тем, что дети не съедают такое количество пищи, и тем, что не имеют возможности оплачивать обеды по 40 р.

   Первые классы закончили первую школьную книгу –  букварь. Совсем недавно, 1 сентября, дети переступили по­рог школы и стали школьниками - первоклассниками. За это время ребята научились читать и писать. Хотя  ещё маленькие, но уже грамотные. А научил  всему умный, инте­ресный, занимательный букварь. Букварь – это  мудрая книга, и нет ни одного человека, который не начинал бы учёбу без буква­ря. Страницы букваря учат быть дружными, воспитанными учениками, умеющими выполнять школьные правила. Дорогие ребята, я поздравляю вас с первой школьной победой – окончанием рабо­ты над букварём и желаю успехов в учёбе и в вашем будущем.  Теперь первоклассники смело могут шагать в мир знаний!

   12 марта 2015 г. детей поздравили с их первой школьной победой учителя, родители  и подарили им дипломы об окончании Букваря, памятные медали и книги. Кл. руководитель Штатская Т.В.

Уважаемые коллеги, родители!

Сообщаем Вам о размещении на Едином информационном образовательном портале Кузбасса  нового материала «Внеурочная деятельность в начальной школе» на основе данных АИС «Образование Кемеровской области» и результатов мониторингового исследования «Сформированность социального опыта детей». 

Предлагаем Вам принять участие в обсуждении материала. У Вас есть возможность не только ответить на вопросы, предложенные в материале, но также вступить в диалог со специалистами Центра мониторинга СРСО, которые оставляют на форуме свои комментарии. Для того, чтобы оставить комментарий к данному материалу, пройдите по ссылке http://portal.kuz-edu.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=1098&Itemid=260 , внизу статьи размещаете свое имя, должность (в графе "категория"), территорию указываете как ГО БЕЛОВСКИЙ  и оставляете свой комментарий. 

Беловчане успешно выступили на первенстве Сибирского Федерального округа по боксу, которое проходило 17-22 февраля в Красноярске. В нем участвовало 455 лучших бойцов округа. Более успешно выступила беловская сборная, взяв три первых места.

Учащийся 9А класса нашей школы, Эдуард Евдокимов, стал лучшим в "К-1" (бокс с элементами кикбоксинга). Он провел три успешных боя. Самым сложным был второй - поединок с красноярцем, чемпионом прошлого года. Эдуард поедет на первенство России, которое состоится в Липецке.